4 mituri despre slăbire de care să nu ții cont

Știi ce te îngrașă cu adevărat? Nu, nu e vorba de paste, dulciuri și mâncat seara. Citește explicațiile a patru dintre cele mai frecvente mituri din nutriție și vei înțelege!

 

Mâncatul seara îngrașă

Teoria spune că după masa de seară, nemaifiind activ, vei depune calorii în loc să le arzi. De fapt, dacă vei consuma seara toate caloriile de care ai nevoie, înseamnă că pe parcursul zilei ai ars grăsime (și mușchi). Iar la loc, vei pune ce ai consumat. Dacă le consumi dimineața, o parte din ele se vor depune, dar acele depozite se vor arde până seara. Așadar, ține mai degrabă cont de câte calorii consumi și de calitatea lor, nu de când o faci!

 

Mai multe mese accelerează metabolismul

Se spune că dacă împarți o cantitate de mâncare în mai multe mese, vei arde mai multe calorii. De fapt, acest mit nu are nicio bază în nutriție. Din tot ceea ce mănânci, organismul arde pentru digestie o cantitate care depinde strict de cât ai mâncat, nu de când ai făcut-o. Circa 10% din caloriile consumate sunt folosite pentru digestie. Cu alte cuvinte, din 2.000 de calorii, arzi 200 pentru digestie, din 3.000, 300, fie că le vei consuma într-o masă sau în 7. Însă mesele echilibrate pe parcursul zilei, te ajută să-ți menții energia constantă.

 

Carbohidrații îngrașă

De fapt, carbohidrații se transformă foarte greu în grăsime. Practic aproape că nu se transformă, decât în cazul unor excese incredibile (să zicem 4 litri de suc dulce pe zi, pe lângă alimentația obișnuită!). Carbohidrații sunt arși pentru energie, însă în timpul acestui proces nu se mai arde grăsime, astfel ea se depune direct. De aceea, atunci când vrei să slăbești ar trebui să eviți combinațiile de carbohidrați cu grăsimi. Pe de altă parte, marele avantaj al dietelor cu un conținut redus de carbohidrați este că asigură destule proteine, care cresc foarte mult sațietatea.

 

Proteinele afectează rinichii și ficatul

Așadar, ar trebuie consumate cât mai puțin. Problema este că dacă vrei să fii suplu, tonifiat și puternic ai nevoie de proteine. Mitul a pornit de la faptul că excesul de proteină (mai mult decât îi trebuie corpului pentru reparații, construcție, sinteză de enzime și hormoni etc.) va fi transformat în carbohidrați. Pentru aceasta, azotul din proteine este scos și transformat în amoniac, ceea ce încarcă suplimentar organele și poate fi chiar toxic pentru creier. Dar cât timp consumi cantitatea de proteine necesare (în general, sub 2 g/kg corp), n-ai de ce să-ți faci griji.

[Sursa: worldclass.ro]

 

Inele statement pentru fashioniste îndrăznețe

Bijuteriile statement – adică mari, ostentative, care atrag atenția de la prima vedere – sunt de multe sezoane un trend pentru fashionistele îndrăznețe. Colierele bogate înfrumusețează rochițele fără umeri, iar brățările late sunt nelipsite ținutele chic de birou! Să nu mai vorbim despre pietrele mari și colorate care se regăsesc în orice outfit spicy!

Dar să acordăm mai multă atenție inelelor. Cu pietre (semi)prețioase, colorate, din fel și fel de metale și cu forme cât mai funky, asortează-le cu manichiura ca să obții un look de trendsetter!

În magazinul Cellini din City Park Mall Constanța, am găsit câteva modele care ne-au încântat maxim!

 

Inel Swatch Rumbasoul colorat

1

 

Inel flower-power de la Swatch

2

 

Inel Hiperbolă cu piatră mare Calvin Klein

3

 

Inel pentru mămici Lebebe

4

3 ținute super chic care îți ridică moralul

Vremea schimbătoare îți afectează starea de spirit și implicit, planurile zilnice. Lași întâlnirea cu prietenii pe altă dată, plimbarea prin parc pentru zile mai senine și parca nici drumul până la party nu te mai încântă.

Ei bine, poți combate efectele asteniei de sezon cu un mic truc stylish – spune “nu” hainelor lipsite de personalitate și alege o ținută în tendințe, care are efect benefic asupra psihicului tău. Da, poți să-ți schimbi starea de spirit cu o ținută!

Noua colecție BSB din City Park Mall Constanța ne-a inspirat prin diversitatea imprimeurilor, croielilor și culorilor în alegerea ținutelor pentru:

 

… o zi de luni

Nu e demostrat științific, dar știm cu toții că o săptămână poate avea mai multe zile de luni. O ținută optimistă te poate ajuta să redescoperi plăcerea mersului la birou chiar și în cele mai nereușite zile. Optează pentru combinarea imprimeurilor florare cu o fustă midi în dungi, și adaugă o pată de culoare cu o pereche de pantofi stiletto bordo.

11

 

… o ieșire cu prietenii

22

Nu ai cum să nu iubești stilul boho etnic! Foarte en vogue în această vară, imprimeurile și croielile etnice pot transforma orice ținută într-una memorabilă. Alege o iie sau o rochie cu ethnic print și accesorizează-le cu o geantă supradimensionată din fibre naturale și sandale romane.

 

…un party

33

Îndrăznește să strălucești! Asortează o pereche de pantaloni tip cullotes cu un top din dantelă și pantofi cu toc înalt, metalici. Ține minte: nu încărca ținuta cu prea multe accesorii!

 

5 filme de văzut la cinema de Ziua Copilului

De 1 Iunie, fă-i o surpriză celui mic și veniți împreună la cinema! Oferta de filme pentru copii de la Cinema City este variată!

 

Robinson Crusoe

Cu toții ne-am delectat copilăria citind cu nesaț aventurile lui Robinson Crusoe. Acum avem ocazia să vedem totul transpus pe marele ecran, într-un film de animație vesel și antrenant! Papagalul Vineri trăiește pe o insulă exotică înconjurat de prietenii săi, dar nu se poate împiedica să viseze la călătorii în care să descopere lumea întreagă. După o furtună violentă, o creatură ciudată își face apariție pe insula lor: Robinson Crusoe. Vineri își dă seama că străinul eșuat pe plajă e biletul lui de plecare către lumi noi. La rândul său, Crusoe înțelege repede că șansa lui de a supravieți pe insulă este să se împrietenească cu Vineri și celelalte animale. Nu e ușor la început, căci animalele nu vorbesc limba lui, dar încet și sigur ajung cu toții să trăiască în armonie. Într-o zi însă, traiul lor liniștit e dat peste cap de sosirea a două pisici sălbatice, hotărâte să pună stăpânire pe insulă. Între Crusoe și amicii lui și cele două pisici începe o bătălie care îi va face să descopere adevărata forță a prieteniei.

 

Țestoasele Ninja

Michelangelo, Donatello, Leonardo și Raphael se întorc pe marile ecrane pentru a se lupta cu inamici mai puternici și mai diabolici! Li se alătură din nou April O’Neil și Vern Fenwick, dar și un nou aliat: justițiarul cu mască de hochei Casey Jones    . După ce ticălosul Shredder scapă din arest, își unește forțele cu cercetătorul nebun Baxter Stockman și cu două “gorile” cu minte puțină, pentru a pune în mișcare un plan diabolic de dominație mondială. Dar Țestoasele se trezesc față în față cu un rău și mai mare decât Shredder, cu un plan și mai periculos: infamul Krang!

 

Angry Birds Filmul 3D

Cine nu a auzit de Angry Birds? Popularul joc a inspirat realizarea acestui film colorat și vesel, care va descreți frunțile tuturor, indiferent de vârstă! Angry Birds Filmul are în centrul atenției păsările dintr-o pădure colorată, care țin ca la ochii din cap la prețioasele lor ouă, garanție a perpetuării speciei. Doar că ouăle sunt și un ingredient delicios pe masa maleficilor porci verzi, gata de orice pentru a-și îmbogăți festinurile cu așa o delicatesă. Când ouăle dispar ca prin minune, responsabilitatea de a le recupera cade pe umerii simpaticilor păsăroi Red, Chuck și Bomb, iar peripețiilor lor sunt de neratat!

 

Alice în Ţara Oglinzilor

Îi vom revedea pe Mia Wasikowska în rolul lui Alice, Johhny Depp în rolul Pălărierului Nebun, iar Helena Bonham Carter şi Anne Hathaway se vor transforma din nou în Regina Roşie, respectiv cea Albă. Sacha Baron Cohen va înfăţişa noul personaj, Timpul – despre care se spune că este jumătate om-jumătate ceas. Se  vor auzi din nou, în goana după sursa de putere a sceptrului magic (de care Alice are nevoie pentru a-l salva pe Mad Hatter), vocile lui  Alan Rickman, Stephen Fry, Michael Sheen şi Timothy Spall.

 

Cartea Junglei

Cel mai aşteptat film de aventuri al primăverii aduce pe marile ecrane celebra poveste a micului Mowgli. Această nouă ecranizare a Cărţii Junglei, capodopera lui Rudyard Kipling, este în regia lui Jon Favreau, cunoscut mai degrabă pentru rolurile sale de comedie în filme indie decât pentru partea de regie. Dar se pare că a făcut treaba bună cu “Cartea Junglei”, filmul fiind apreciat de critici. Dacă îţi doreşti să te relaxezi alături de cei mici la un film care îţi va aminti de copilărie, vino să vezi “Cartea Junglei”!

 

3 rochii elegante must have în sezonul cald

Vara e anotimpul concediilor și al ținutelor vaporoase și confortabile, din materiale subțiri și colorate. Dar până acolo, mai sunt câteva luni în care ținutele office, de mers la birou și întâlniri de afaceri, sunt cele care ne vor ocupa majoritatea zilelor. Așadar, către “eleganță” trebuie să aspirăm. Iată câteva sugestii pentru a arăta cât mai elegant și în tendințe vara!

 

Alege dantela albă

Un stil retro, cu alură vintage care nu se demodează indiferent de sezon, e cel mai sigur mod de a te face remarcată prin eleganță și stil sofisticat. Dantela e un material feminin, prețios și de impact – alege așadar rochii din dantelă, lungi, scurte, midi, cu mâneci sau fără, mulate sau nu – cum preferi! Iar pentru a fi în ton cu lumina și căldura sezonului cald, optează pentru dantelă albă sau în culori deschise.

rochii elegante_dantela mango
Mango

 

Pastel, pastel, pastel!

Nimic nu transmite mai bine ideea de eleganță rafinată decât o ținută în nuanțe pastelate! Tonurile calde și delicate de roz și albastru avantajează pe oricine și sunt foarte ușor de integrat în orice ținută, deoarece arată bine atât în combinație cu non-culori și culori neutre (nude, gri, crem), cât și cu nuanțe intense. Poți, de asemenea, să asortezi pastelurile între ele – dar nu mai mult de două odată!

rochii elegante_pastel_brise
Brisé

 

Mizează pe roșu

Roșul e o culoare senzuală, perfectă pentru party-uri și întâlniri romantice, dar croiala potrivită va face ca o rochie de un roșu aprins, seducător să fie compatibilă și cu un stil elegant de birou. Optează pentru rochii până la genunchi simple, croite pe lângă corp. Partea frumoasă e că astfel îmbracată poți ieși de la birou direct în oraș. Adaugă doar câteva accesorii chic – un colier statement, un clutch negru strălucitor și niște sandale cu toc înalt – și te vei transforma din femeie de carieră în cea mai seducătoare apariție!

rochii elegante_rosu marks and spencer
Marks & Spencer

 

Vino în magazinele din City Park Mall Constanța să-ți găsești cel mai elegant outfit de vară!